2024๋…„ 12์›” 3์ผ ๋น„์ƒ๊ณ„์—„ ์‚ฌํƒœ๋กœ ์ธํ•ด ์ œ์•ˆ๋œ ๋‚ด๋ž€ํšŒ๋ณต์ง€์›๊ธˆ์„ 1์ธ๋‹น 30๋งŒ์› ์ง€๊ธ‰ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

1์ธ๋‹น 30๋งŒ์›์”ฉ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‚ด๋ž€ํšŒ๋ณต์ง€์›๊ธˆ์„ ์‹ ์ฒญํ•˜๋ ค๋ฉด ์•„๋ž˜ ๋ฒ„ํŠผ์„ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.

 

 


1. ๋‚ด๋ž€ํšŒ๋ณต์ง€์›๊ธˆ ์ง€๊ธ‰ ๋Œ€์ƒ

  • ๊ตญ๋ฏผ ์ „์ฒด๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ๋…ผ์˜ ์ค‘.

2. ๋‚ด๋ž€ํšŒ๋ณต์ง€์›๊ธˆ ์ง€๊ธ‰ ๊ธˆ์•ก

  • 1์ธ๋‹น 20๋งŒ~30๋งŒ ์›.

3. ์˜ˆ์‚ฐ ๊ทœ๋ชจ

  • ์•ฝ 20์กฐ~25์กฐ ์›์˜ **์ถ”๊ฐ€๊ฒฝ์ •์˜ˆ์‚ฐ(์ถ”๊ฒฝ)**์ด ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ถ”์‚ฐ.

4. ๋ชฉ์ 

  • ๋‚ด๋ž€ ์‚ฌํƒœ๋กœ ์œ„์ถ•๋œ ์†Œ๋น„์‹ฌ๋ฆฌ ํšŒ๋ณต.
  • ์†Œ์ƒ๊ณต์ธ ๋ฐ ์ง€์—ญ ๊ฒฝ์ œ ์ง€์›.